Az egyik legfontosabb szükséglet számomra a szabadság.

Mostanáig szenvedtem attól, hogy azt gondoltam rabja vagyok a saját életemnek, rabja a saját szokásaimnak, rabja a munkaidőnek, rabja az elvárásaimnak, a lehetőségeimnek, és rabja a korlátaimnak. 

Hittem, hogy a munka nem ad szabadságot, a lehetőségeim korlátozottak, a gyereke(i)m miatt állandó logisztikai mátrixban éltem és élek.
És mindenekelőtt, hogy anyaként a munkalehetőségeim korlázottak, és hogy az anyaság ára igen magas. Ez utóbbiról egyébként egy remek cikket lehet olvasni a Linkedinen

Blogolás, mint szabad lélek áramlás

Oláh-Kiss-Juhász családEgyébként, ha kíváncsi vagy az életem regényére, a 10 évvel ezelőtti önmagamra, és hogy hogyan győztem le a “hirtelen egyedül maradtam két gyerekkel, jaj istenem, mi lesz velem” állapotot, most kinyitottam az eddig privát blogjaim, amik segítségemre volt a túlésben: a “Csak természetesen“-t (a természetes szüléstől a kisfiam másfél éves koráig), és az  “Egyedül nevelem” -et (másfél éves korától 3 éves koráig, tele tele-vicces gyerekbeszéddel! 🙂 A fotók ugyan eltűntek belőle, de a szövegek megmaradtak…  ilyenkor mázli, hogy a Google nem felejt…),

 

 

 

Most azonban új korszak kezdődött az életemben!

Egy coaching workshop és folyamat során átállítódott egy bit a fejemben! Rájöttem a szabadság relatív fogalom. 

Elgondolkodtam rajta, milyen szabadság fokot is tudok megélni a hétköznapokban. Ahogy ezt átláttam, átállítottam az agyam “szabadság üzemmódba“!

És működik! 🙂

Elmondom hogyan!

És azóta elkezdtem tudatosan megélni a szabadság perceimet, és minden nap figyelem, hogy ma mi a szabadságom. 

Ugyanis a szabadságom alkotója én magam vagyok!

 

Elkezdtem más szemmel nézni.

Elkezdtem más fejjel gondolkodni.

Elkezdtem máshogy érezni. 

 

Az alábbiakban tudom megélni a szabadságomat:

 

Én döntöm el, mikor kelek fel a munkaidőmhöz képest. 

Én döntöm el, dolgozok-e, és milyen attitűddel.

Én döntöm el, alkalmazott leszek-e, vagy vállalkozó szemléletű. Vagy mindkettő egyszerre… ;-). 

Én döntöm el, mit hozol ki az életemből.

Én döntöttem el, hova mentem gimnáziumba és egyetemre.

Én döntöttem el, melyik iskolába iratom be a gyermekeim. Egy darabig… 🙂

Én döntöm el, hol akarok élni.

Én döntöm el, továbbtanulok-e.

Én döntöm el, hogyan gazdálkodom a pénzemmel.

Én döntöm el, hogy egy munkahelyen maradok, vagy váltogatom.

Én döntöm el, hogy szakmát váltok, vagy nyugiban üldögélek a munkahelyemen.

Én döntöm el, hogy reggel meditálok-e. 

 

Meditation

Én döntöm el, mit sportolok, és mikor.

Én döntöm el, mi legyen a hobbim.

Én döntöm el, mi tölt fel, miben élem meg a flow-t. 

Én döntöm el, mikor fekszem le, no és kivel 😉

Én döntöm el, hogy ha home office-ban vagyok, ebédidőben mit csinálok: ebédet főzök, sétálok, telefonálok, ügyintézek, beszélgetek,  vagy bevásárlok.

Én döntöm el, kivel barátkozom.

Én döntöm el, kivel beszélgetek és miről. 

Én döntöm el, hogy főzök, vagy a másét eszem.

Én döntöm el, mikor takarítok, és milyen szinten. És hogy közben tormázom-e, podcastot hallgatok, vagy kiszervezem, és inkább fizetek érte.

Én döntöm el, egészségesen táplálkozom, vagy azt eszem, amit a szemem megkíván.

Én döntöm el, hova megyek kirándulni, utazni, nyaralni (mérlegelve a lehetőségeim persze).

Én döntöm el, kivel töltöm a szabadidőm.

Én döntöm el, a szabadidőmmel mit kezdek: randizok, tanulok, olvasok, filmet nézek, beszélgetek, vagy görgetem a social médiát. 

Én döntöm el, kivel barátkozom.

 

harmonikus nő

Én döntöttem el, vállalok-e gyereket, és milyen árat vagyok hajlandó megfizetni érte.

Én döntöm el, rámosolygok-e az emberekre, vagy szúrós szemmel kritizálom a világot.

Ennek fényében, én döntöm el, milyen ráncok mélyülnek az arcomra: a mosoly ráncai, vagy morcos ráncok.

Én döntöm el, milyen képességeimet fejlesztem, és fejlesztem-e őket egyáltalán. 

Én döntöm el, miben hiszek. 

Én döntöm el a céljaim, az álmaim!

Többségében én döntöm el, mikor megyek szabadságra.

Én döntöm el, hogy egy sátortáborba megyünk nyaralni vagy egy szállodába.

Én döntöm el, hogy milyen programra megyünk el a gyerekemmel vasárnap. 

 

Én döntöm el a szokásaim. 

 

Én döntöm el, kihez hogyan állok hozzá. Haragot őrzök, vagy átformálom elfogadássá.

Én döntöm el, hogy haragszom-e, és hogy meddig nyalogatom a sebeim.

Én döntöm el, hogy nyitott vagyok-e egy kapcsolatra. 

Én döntöm el, hogy felelősséget vállalok-e az életemért, vagy valakit hibáztatok a helyzetemért.

Én döntöm el, megyek, vagy maradok.

Én döntöm el, milyen nyomot hagyok a világban. 

 

Én döntöm el, hogy mit gondolok az életről, saját magamról, a szabadságról és a bőségről. 

Én döntöm el, min gondolkodom. 

 

Így végül is én döntöm el, mit érzek, és ha az nem tetszik, ami zsigerből jön, én döntöm el, hogy akarok-e ezen változtatni. 

 

A lehetőségek a kereteim, mint a Földnek a gravitáció. 

Végtelen lehetőségem ugyan nincs, de jóval több van annál, mint ami elsőre eszembe jut.  

Így aztán én is coachhoz járok, hogy kibányásszuk együtt belőlem az új utakat! 🙂

 

Ez a mai üzenetem neked: Ha hiszed, ha nem: Te döntesz, Te választasz.

Te döntöd el, milyen életet élsz és kivé válsz. 

 

A szabadság a küszöbödön áll, Te döntöd el, beengeded-e az elmédbe!

 

Ha változtatni akarsz, az egyik legjobb módszer a coaching erre. 

 

Azért lettem coach, hogy az életem különböző területeit harmóniába hozzam, felszabadítsam magam előtt a lehetőségeket, jobban kapcsolódjak önmagamhoz és a környezetemhez, és ebben támogassak másokat is. (Oláh Anikó) 

 

 

Hírlevél

A szerzőről

Oláh Anikó

Oláh Anikó. People management & HR coach. Női Hatékonyság coach. Vállalkozó, alkalmazott, családanya, hobbi táncos, modern alkimista. Feltétlen hite van a képességeink életünk végéig történő fejleszthetőségében. HR koordinációban szerzett tizenéves tapasztalata során több száz különböző munkatárs igényeit hangolta össze a csúcsvezetőktől a kezdő beosztottakig. A kommunikáció sok fajtájával foglalkozott a tanulmányai során, amelyet a coachingban is alkalmaz, mint pl. az erőszakmentes kommunikáció (EMK), a tranzakció analízis, a kreatív neuro lingvisztikai programozás (NLP), az asszertív kommunikációval, valamint az öltözködés üzenete. Hobbija a tánc, ami megtanított a finom követés technikájára, amit a coachingban is alkalmaz.

Elérem a célom munkafüzet
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"62516":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"62516":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
JÖHET